Maka owsiana 1 kg Targroch

Mąka Owsiana – Zdrowa Alternatywa dla Tradycyjnych Mąk

Mąka owsiana to doskonały wybór dla osób poszukujących wartościowego zamiennika dla mąki pszennej. Owies to zboże bogate w składniki odżywcze, które odgrywa ważną rolę w zdrowej diecie. W Polsce jego spożycie jest nadal niskie, choć pod względem wartości odżywczych przewyższa wiele popularnych zbóż.

Właściwości Mąki Owsianej

• Źródło błonnika pokarmowego – wspiera prawidłowe trawienie i zapewnia uczucie sytości.
• Zawiera zdrowe tłuszcze i antyoksydanty – wpływa korzystnie na organizm.
• Bogata w minerały – dostarcza magnezu, żelaza, cynku oraz witamin z grupy B i E.
• Naturalnie bezglutenowa – choć owies nie zawiera glutenu, może być nim zanieczyszczony podczas produkcji, dlatego osoby z celiakią powinny wybierać certyfikowane produkty bezglutenowe.

Zastosowanie Mąki Owsianej

Mąka owsiana ma delikatnie orzechowy aromat i sprawdza się w wielu przepisach, zwłaszcza na słodko. Jest popularna w kuchniach skandynawskich oraz wśród osób na diecie roślinnej i bezglutenowej.

Jak wykorzystać mąkę owsianą?

• Pieczywo owsiane – delikatne i bogate w błonnik.
• Domowe ciastka owsiane – zdrowa przekąska na każdą porę dnia.
• Naleśniki i placuszki – świetna alternatywa dla tradycyjnej mąki pszennej.
• Zagęstnik do zup i sosów – poprawia konsystencję i wzbogaca wartość odżywczą potraw.
• Kosmetyki naturalne – jako składnik domowych peelingów i maseczek pielęgnujących skórę.

Mąka owsiana w kuchni i kosmetyce

Poza kulinarnymi zastosowaniami, mąka owsiana może być używana jako składnik domowych kosmetyków. Mieszanka mąki owsianej z wodą lub olejem to doskonały peeling, który nawilża i łagodzi podrażnienia skóry.

Właściwości odżywcze w 100 g

• Wartość energetyczna: 1571 kJ / 374 kcal
• Tłuszcz: 8 g
  • w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,6 g
• Węglowodany: 55 g
  • w tym cukry: 0 g
• Błonnik: 11 g
• Białko: 15 g
• Sól: <0,01 g
• Magnez: 131 mg (35% RWS)
• Żelazo: 5,1 mg (36% RWS)
• Cynk: 3,2 mg (32% RWS)

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Informacje o alergenach

Produkt może zawierać śladowe ilości glutenu, orzeszków ziemnych, soi, różnych orzechów i sezamu.